Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Problemzonen Training

09 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog KA-Rit

Ich gebe es gerne zu, ernährungs- und fitnesstechnisch bin ich eine einzige Problemzone. Mir ist auch aufgefallen, dass ich Bewegungen in den Zonen, die noch mehr Problem belastet sind, als der Rest, scheue. Wenn ich zum Beispiel  Crunches machen wollte, dann begann ich mich zu drücken. Ich kam mir unbeholfen vor. Fühlte mich wie ein […]

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Bauchmuskeltraining

15 Mrz

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Bauchtraining, Bauchübungen

Ich muss gestehen, da liegt es bei mir im Argen. Auch wenn ich theoretisch alles Mögliche weiß, so muss ich mich doch schwer am Riemen reissen, um diese ungeliebten Übungen zu machen. Es liegt daran, dass ich sehr viel Bauch habe. Genau darum sollte ich diese Übungen ja auch eigentlich machen. Aber der Punkt ist, […]

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Training zuhause oder Training im Studio?

19 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauchtraining, Bauchübungen, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Training im Fitnessstudio, Training mit Theraband

Gestern hatte ich ja einen zu starken Muskelkater um Krafttraining zu machen. Deswegen habe ich mir mal wieder das Aiqum-Sportprogramm angesehen und eine Runde Training zuhause auf der Matte gemacht. Mein Bauch konnte noch etwas Training vertragen und so habe ich mich auf die Crunches und die seitlichen Klappmesser etc konzentriert. Dabei habe ich gemerkt […]

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