Training zuhause oder Training im Studio?

Gestern hatte ich ja einen zu starken Muskelkater um Krafttraining zu machen. Deswegen habe ich mir mal wieder das Aiqum-Sportprogramm angesehen und eine Runde Training zuhause auf der Matte gemacht. Mein Bauch konnte noch etwas Training vertragen und so habe ich mich auf die Crunches und die seitlichen Klappmesser etc konzentriert. Dabei habe ich gemerkt…

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