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18 Apr
Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen mit Sport, Fitness Tipps, Sport Tipps
Abnehmen und Sport – eine Annäherung in Etappen! Abnehmen ist zwar auch ohne Sport möglich, allerdings gilt es zu bedenken, dass wir unsere Erfolge nicht nur auf der Anzeige der Waage suchen sollten sondern in erster Linie an der optischen Veränderung unseres Körpers. Natürlich können wir mit der entsprechenden Ernährung, etwas Disziplin und Geduld Gewicht verlieren und auch [...]
10 Aug
Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit
Sicher geht das. Die Hauptsache ist das die Energiebilanz stimmt. Und wenn mensch weniger Kalorien zu sich nimmt, als im Ruhezustand gebraucht, dann nimmt er/sie ab. Allerdings sieht das nicht immer sehr schön aus. Abgesehen, dass so die Problemzonen Problemzonen bleiben, nur eben dünnere, ist es auch einfacher das erreichte Wunschgewicht zu halten, wenn der [...]
16 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel
Gestern habe ich im Fitnessstudio mal etwas die Menschen beobachtet. Beim Ausdauertraining auf dem Cross-Trainer bleibt das nicht aus, die Zeit kann einem ganz schön lang werden. Die meisten Menschen dort trainieren einfach, machen ihre Runde ganz konzentriert und intensiv. Da fühle ich mich wohl. Einige machen eine Show aus dem Training, sie kokettieren mit [...]
12 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Gerätetraining, Training im Fitnessstudio, Training zu Hause, Hometraining
Ich habe das Training ja echt vermisst, aber nun hatte eine schlimme Erkältung die andere gejagt, Nebenhöhlenentzündung, Rückenprobleme und noch einige andere lästige Dinge kamen dazwischen, so dass ich seit etwa drei Wochen nicht mehr zum Training gehen konnte. Heute war ich wieder im Studio und es tat soooo gut. Ich habe locker angefangen mit [...]
10 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Training mit Theraband
Nachdem ich also mein Ausdauertraining auf dem Fahrradergometer in Schwung gebracht habe und die ersten Erfolge beim Abnehmen hatte, merkte ich dass es mir an Kraft fehlt. Außerdem lernte ich durch Surfen im Internet, wie wichtig ein Muskeltraining beim Abnehmen ist. Erstens sieht ein muskulöser Körper besser aus, zweitens gibt es nichts Besseres gegen Rückenschmerzen [...]
