Sport Spass

Sport und Bewegung müssen Spass machen! Wenn man sich dauerhaft sportlich betätigen will, dann sollte man sich nicht nur auf eine bestimmte Sportart festlegen sondern auch immer mal wieder Abwechslung schaffen. Am besten man besinnt sich auf Sportarten, mit denen man entweder in der Vergangenheit möglicherweise bereits positive Erfahrungen gemacht hat oder probiert Neue aus,…

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tägliches Dehnen tut so gut und hilft gegen Stress

Seit einiger Zeit mache ich ja wieder ein Sportprogramm zuhause und ich habe mich daran gewöhnt hinterher immer grünlicher zu dehnen. Inzwischen merke ich wie unendlich gut mir das tut. Wenn ich auch mal absolut keine Energie zum Sport haben, das Dehnprogramm lasse ich nie mehr aus, auch wenn es das einzige ist das ich…

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