Bürstenmassagen für eine straffe Haut

Nachdem Sport und dem Duschen habe ich mir angewöhnt meinen Körper mit einer Massagebürste zu bearbeiten. Das regt die Durchblutung an und erfrischt. Meine Haut jedenfalls ist hocherfreut. Kleine Unreinheiten haben sich beseitigt und, ebenfalls positiv, sie wirkt rosiger und straffer. Letzteres ist besonders wichtig, da ich ja wieder aktiv im AIQUM Programm bin. Wenn…

Read More

Ausdauertraining – Sauerstoff tanken und abnehmen

Sicher sind die meisten Ausdauersportarten nicht die Fettburner. Wenn mensch mal vom Nordic Walking absieht. Aber sie sind zum Abnehmen immens wichtig. Die Bewegung, vorzugsweise an der frischen Luft, regt den Stoffwechsel an und versorgt die Zellen mit Sauerstoff. Wenn der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt ist, dann wirkt sich das aufs gesamte Wohlbefinden auf…

Read More