Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Bürstenmassagen für eine straffe Haut

05 Okt

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Fettabbau erhöhen, Stoffwechsel anregen

Nachdem Sport und dem Duschen habe ich mir angewöhnt meinen Körper mit einer Massagebürste zu bearbeiten. Das regt die Durchblutung an und erfrischt. Meine Haut jedenfalls ist hocherfreut. Kleine Unreinheiten haben sich beseitigt und, ebenfalls positiv, sie wirkt rosiger und straffer. Letzteres ist besonders wichtig, da ich ja wieder aktiv im AIQUM Programm bin. Wenn [...]

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Ausdauertraining – Sauerstoff tanken und abnehmen

13 Aug

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Sicher sind die meisten Ausdauersportarten nicht die Fettburner. Wenn mensch mal vom Nordic Walking absieht. Aber sie sind zum Abnehmen immens wichtig. Die Bewegung, vorzugsweise an der frischen Luft, regt den Stoffwechsel an und versorgt die Zellen mit Sauerstoff. Wenn der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt ist, dann wirkt sich das aufs gesamte Wohlbefinden auf. [...]

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Sommerzeit ideal zum Abnehmen

19 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Schwimmen, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Ich habe schon mal die Badesaison eröffnet. Eigentlich beginne ich die ja immer am 8. März, aber diesmal musste ich es ein wenig verschieben, da mich so diverse gesundheitliche Probleme ausbremsten. Aber am Donnerstag habe ich es geschafft und mich endlich in die Fluten gestürzt. Das war so schön. Sicher ist ein Schwimmen noch nicht [...]

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Muskelkater – ärgerlich

28 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Crosstrainer, Blog Requendel, Fitness Tipps, Sport Tipps, Gerätetraining, Kurse

Heute habe ich einen wahnsinns Muskelkater und wie ich das kenne, wird sich das bis morgen eher noch steigern. Dabei war ich an den Geräten doch eher vorsichtig, diesmal hat mich der Rückenkurs geschafft. Mein Rücken fühlt sich steif an und ich kann mich kaum rühren, zum Glück ist es ein völlig anderer Schmerz als [...]

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