Lauftraining intensivieren – Kalorienverbrauch erhöhen

Schon mit einigen einfachen Mitteln, lässt sich das Lauftraining intensivieren, und so der Kalorienverbrauch erhöhen, ohne das die Trainingszeit erhöht werden muss, denn Zeit ist ja die Trainingsbremse überhaupt. Einige einfache Beispiele: Gewichsmanschetten für die Fussgelenke Steigungen in die Laufstrecke einbauen Tempowechsel intensivieren Am Strand oder im Sand laufen Übrigens braucht mensch beim Laufen im…

Read More