Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Eiweiss zum Muskelaufbau

13 Jan

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Fettabbau erhöhen, Krafttraining, Muskelaufbau

Ein Krafttraining zum Muskelaufbau ist sicher jedem zu empfehlen. Besonders wenn mensch Gewicht reduziert, hilft eine gute Muskulatur das Erreichte zu erhalten, und beugt dem JoJo Effekt vor.  Ausserdem verbessert ein gutes Muskelkorsett, die Haltung. Sehnen und Gelenke werden entlastet und die Bewegungen werden schwungvoller. Krafttraining kann zu Hause oder in einem Fitnesstudio betrieben werden. […]

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