Krafttraining an den Geräten ist sehr entspannend

Gestern konnte ich mich irgendwie nicht dazu überwinden das Herz-Kreislauf-Training auf dem Crosstrainer zu machen, das wuße ich schon als ich zum Training gefahren bin. Ich habe also vorgesorgt und zum Aufwärmen habe ich dann eine halbe Stunde, und nicht 15 Minuten wie sonst üblich, den Crosstrainer bearbeitet. Hinterher habe ich dann eine ausgiebige Kraftrunde…

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