Sport während der Menstruation

…diesmal hat die Drachin bei mir voll zu geschlagen. Nach 2 relativ ruhigen Monaten blute ich sehr stark und habe auch ansonsten das ganze Programm. Krämpfe, Migräne und schlechte Laune. Die wurde allerdings durch mein gutes Ergebnis beim Figurtest gemildert. Ehrlich gesagt bin ich eigentlich angepisst, weil ich mich nach Bewegung sehne, aber meine Drachin…

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Starkes Übergewicht, das Mini-Trampolin ist ideal

Als ich noch 130 kg gewogen habe und mich eigentlich für jede Sport zu schlapp fühlte, hat mich das Mini-Trampolin öfter in Schwung gebracht. Ich bin immer wieder für ein paar Minuten auf das Trampolin gegangen und habe etwas darauf herumgehüpft. Wenn ich mich fit fühlte bin ich auf der Stelle gelaufen und geschlurft, wenn…

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