Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Mit Sport und Entspannung zur Traumfigur

21 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training ohne Hilfsmittel

Sport ist wichtig! Gar keine Frage. Besonders wenn mensch abnehmen möchte, ist ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining nötig. Jedenfalls wenn mensch anstrebt nicht nur schlank sondern auch gesund zu sein. Meiner Meinung nach geht jede Veränderung im Leben nur ganzheitlich. Also mit Körper – Geist – Seele. Keiner dieser Aspekte darf zu kurz kommen. Für […]

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was esse ich vor dem Training?

12 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Ernährung beim Sport

Immer wieder stelle ich fest, wie wichtig für mich die richtige Ernährung beim Sport ist. An dem Tag an dem ich ein langes Ausdauertraining vor habe, muß ich mein Mahlzeiten darauf einstellen. Am besten fahre ich, wenn ich ca zwei Stunden vor dem Training mich satt esse, aber es muß das Richtige sein. Am besten […]

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