Sport gegen Cellulitis

Cellulitis ist so eine Sache in der ungerechter Weise Frauen betroffen sind. Was daran liegt, das wir mehr Fettzellen unter der Haut haben. Seit Jahren begegnen uns die merkwürdigsten Cremes und Apparaturen die versprechen der Orangenhaut bzw. Cellulite den Garaus zu machen. In  erster Linie jedoch wirken sie auf den Geldbeutel. Nämlich sie lassen ihn…

Read More

Stoffwechsel anregen – Durchblutung fördern

Der Stoffwechsel ist ein sehr sensibler Vorgang im menschlichen Körper. Es ist wichtig ihn in Gang zu halten. Was er am wenigsten mag ist zu viel Gleichmäßigkeit. Also einmal was die Kalorienzufuhr betrifft. Gebt eurem Körper jeden Tag die gleiche Kalorienmenge, und das Abnehmen hat sich erledigt. Darum folgen wir bei AIQUM der flexiblen Diätmethode…

Read More

Laufen geht noch nicht, aber Walken

Heute werde ich mal wieder langsam mit dem Sport anfangen. Die letzten Tage habe ich ja wieder flachgelegen, und konnte nichts machen. Schon gar nicht mit den Therabändern, oder Nordic Walking. Sogar Schwimmen ging nicht wegen der Schleimbeutelentzündung. Da das Abnehmen aber ohne Sport schwer ist, werde ich heute mal Powerwalking versuchen. Das ist so…

Read More

Muskelkater und Müdigkeit

Eigentlich wäre heute Krafttraining dran. Aber ich gönne mir einen Auszeit. Zum einen habe ich einen irren Muskelkater und zum anderen bin ich einfach erledigt nach dem ich gestern einen aufregenden Tag hatte. Heute werde ich einen Pflegetag von innen und aussen machen. Gesund, vitaminreich essen, Schüsslersalz Nr. 7 nehmen, Haar- und Gesichtspackung gegen Haarausfall…

Read More