Jeder von uns kennt es. Der Alltag mit seinen Anforderungen nimmt oft die Zeit für ausgiebigen Sport. Allerdings lässt sich mit ein wenig Fantasie Sport in die alltäglichen Bewegungen mit einbauen. Einfach mal die alten Gewohnheiten durchbrechen. Steigen sie Treppen, statt den Lift zu benutzen Beim Fernsehen öfter mal aufstehen, und ein paar Kniebeugen machen…
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bessere Fitness wirkt sich im Alltag aus
Heute habe ich so richtig mit dem Frühjahrsputz losgelegt. Fenster putzen gehört dazu und meine Bücherwand entstauben und lauter solche Dinge, die ich nur ganz selten mache. Etwa vier Stunden habe ich geackert und ich habe mich hinterher gewundert wie frisch ich mich noch fühlte und fühle. Ich hätte rein von meiner Energie her noch…