Mein Fitnessstudio im Wohnzimmer

Für mein tägliches Training habe ich alles was ich brauche im Wohnzimmer, bzw im Schlafzimmer bereit stehen und liegen. Ohne das Fahrradergomerter und ohne die Matte passt es sogar in die Jackentasche. Therabänder sind wirklich total praktisch, besonders wenn man sich noch den Türanker und Fußschlaufen dazu gönnt. Mit einer guten Matte vervollständigt, kann man…

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Schwimmen gegen Muskelkater

Ich war ja am Dienstag im Fitnessstudio und habe mir, weil ich vorher länger Pause machen musste, einen kräftigen Muskelkater eingehandelt. Am Mittwoch war ich dann Schwimmen und habe dabei gemerkt wie gut das gerade bei steifen verkrampften Muskeln tut. Und das Beste ist dass schon gestern, am Donnerstag, vom Muskelkater nichts mehr zu spüren…

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