Gesund abnehmen – in Bewegung bleiben!

Gesundes Abnehmen und die Energiebilanz Abnehmen hängt nicht nur von der Menge der zugeführten Kalorien pro Tag ab sondern auch davon, wieviel Kalorien wir pro Tag Sport und Bewegung verbrauchen also die Energiebilanz ist das was zählt Anfangs hatte ich wirklich Probleme mich zu sportlichen Aktionen aufzuraffen. Schon auch deswegen, weil mir Sport mit meinem relativ…

Read More

Mit Sport und Entspannung zur Traumfigur

Sport ist wichtig! Gar keine Frage. Besonders wenn mensch abnehmen möchte, ist ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining nötig. Jedenfalls wenn mensch anstrebt nicht nur schlank sondern auch gesund zu sein. Meiner Meinung nach geht jede Veränderung im Leben nur ganzheitlich. Also mit Körper – Geist – Seele. Keiner dieser Aspekte darf zu kurz kommen. Für…

Read More

Gesund abnehmen mit Sport trägt zum Wohlbefinden bei

Ich merke immer sehr deutlich wenn ich aufgrund von Krankheit oder sonst was für Hindernissen eine Weile keinen Sport mehr gemacht habe. Das Abnehmen geht zwar auch weiter wenn ich das will, aber es ist mühsam und ich fühle mich dabei längst nicht mehr so wohl und beschwingt wie mit regelmäßigen Sport. Zudem ist es…

Read More

Starkes Übergewicht, das Mini-Trampolin ist ideal

Als ich noch 130 kg gewogen habe und mich eigentlich für jede Sport zu schlapp fühlte, hat mich das Mini-Trampolin öfter in Schwung gebracht. Ich bin immer wieder für ein paar Minuten auf das Trampolin gegangen und habe etwas darauf herumgehüpft. Wenn ich mich fit fühlte bin ich auf der Stelle gelaufen und geschlurft, wenn…

Read More