Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Gesund abnehmen – in Bewegung bleiben!

30 Apr

Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps

Gesundes Abnehmen und die Energiebilanz Abnehmen hängt nicht nur von der Menge der zugeführten Kalorien pro Tag ab sondern auch davon, wieviel Kalorien wir pro Tag Sport und Bewegung verbrauchen also die Energiebilanz ist das was zählt Anfangs hatte ich wirklich Probleme mich zu sportlichen Aktionen aufzuraffen. Schon auch deswegen, weil mir Sport mit meinem relativ [...]

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Mit Sport und Entspannung zur Traumfigur

21 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training ohne Hilfsmittel

Sport ist wichtig! Gar keine Frage. Besonders wenn mensch abnehmen möchte, ist ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining nötig. Jedenfalls wenn mensch anstrebt nicht nur schlank sondern auch gesund zu sein. Meiner Meinung nach geht jede Veränderung im Leben nur ganzheitlich. Also mit Körper – Geist – Seele. Keiner dieser Aspekte darf zu kurz kommen. Für [...]

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Gesund abnehmen mit Sport trägt zum Wohlbefinden bei

15 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, abnehmen ohne Sport, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Stoffwechsel anregen

Ich merke immer sehr deutlich wenn ich aufgrund von Krankheit oder sonst was für Hindernissen eine Weile keinen Sport mehr gemacht habe. Das Abnehmen geht zwar auch weiter wenn ich das will, aber es ist mühsam und ich fühle mich dabei längst nicht mehr so wohl und beschwingt wie mit regelmäßigen Sport. Zudem ist es [...]

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Abnehmen als einzige Motivation für Sport?

17 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Training im Fitnessstudio

Was ist die Motivation für mich? Ich muss es mir ab und zu klar machen warum ich zum Sport gehe. Natürlich will ich Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen. Beides um abzunehmen, gesünder zu werden und besser aus zu sehen. Aber es steckt noch mehr dahinter. Ich bin gerade dabei zu erforschen was in meinem Körper [...]

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Starkes Übergewicht, das Mini-Trampolin ist ideal

15 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Als ich noch 130 kg gewogen habe und mich eigentlich für jede Sport zu schlapp fühlte, hat mich das Mini-Trampolin öfter in Schwung gebracht. Ich bin immer wieder für ein paar Minuten auf das Trampolin gegangen und habe etwas darauf herumgehüpft. Wenn ich mich fit fühlte bin ich auf der Stelle gelaufen und geschlurft, wenn [...]

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