regelmäßiges Ausdauertraining

In Phasen in denen ich mich nur schwer zum Sport aufraffen kann, lasse ich gerne auch mal das Ausdauertraining sausen und das ist überhaupt nicht gut. Ich merke nämlich sofort nach vier fünf Tagen, die negatigen Auswirkungen. Es ist als ob der Körper sofort und mit Energie in seinen alten Zustand fallen möchte. Ich merke…

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