Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

regelmäßiges Ausdauertraining

14 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Stoffwechsel anregen

In Phasen in denen ich mich nur schwer zum Sport aufraffen kann, lasse ich gerne auch mal das Ausdauertraining sausen und das ist überhaupt nicht gut. Ich merke nämlich sofort nach vier fünf Tagen, die negatigen Auswirkungen. Es ist als ob der Körper sofort und mit Energie in seinen alten Zustand fallen möchte. Ich merke […]

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Leistungssteigerung geht schnell nach Krankheitspause

20 Apr

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Fitness Tipps, Sport Tipps

Ich bin wieder ganz beruhigt. Heute war ich das fünfte Mal in Folge im Studio und heute war wieder Ausdauertraining dran. Ich habe schon wesentlich mehr geschafft als am Dienstag und bin weniger erschöpft. Ich glaube in der nächsetn Woche habe ich meine alte Form wieder und dann geht das Training wieder richtig los. Es […]

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