Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Meine alte Form wieder erreicht

22 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Crosstrainer, abnehmen mit Sport, Blog Requendel, Ernährung beim Sport, Fettabbau erhöhen, Gerätetraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen

Heute in Studio habe ich den Test gemacht, ich habe mein Programm so durchgezogen, wie ich es vor dem Bandscheibenvorfall hatte und ich habe es hin bekommen!! Das ist absolut super, jetzt brauche ich nicht schon mal Erreichtes nach zu holen, jetzt kann ich weiter kommen. Mit meinem Gewicht geht es zur Zeit zwar aufwärts, […]

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Neuer Trainingsplan

29 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau

Ich bin sehr gespannt, gleich habe ich einen Termin mit meiner Trainerin, wir wollen für mich einen neuen Trainingsplan zusammen stellen. Ich bin gespannt wie meine Leistung ist und wie dieser Plan aussehen wird. Es ist wichtig sich über die Trainingsziele klar zu werden. Meine Ziele haben sich etwas geändert.  Das Ausdauertraining verlege ich inzwischen […]

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Muskeln helfen beim Abnehmen…

22 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen

…auch wenn man mal eine Weile wenig Sport macht. Genau das habe ich deutlich gemerkt. Seit einigen Monaten bin ich ja intensiv im Fitnessstudio beim Training. Ich habe deutlich gemerkt dass ich schon ordentlich Muskeln aufgebaut habe. Mein Körper hat sich verändert das ist deutlich zu sehen. Es ist einfach Muskelmasse dazu gekommen. In den […]

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