Ohne Sport ist das Abnehmen schwer

Ich merke immer wieder wie dringend nötig der Sport ist, damit ich weiter abnehme.  Erstens brauche ich den regelmäßigen Kalorienverbrauch um in der negativen Energiebilanz zu bleiben. Ich esse nun mal gerne und bewege mich in der Regel so zwischen 1500 und 2200 Kalorien. Das wäre dazu geeignet mein derzeitiges Gewicht zu halten, aber nicht…

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