Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Gewicht verlieren – Muskeln aufbauen

26 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen, Training mit Theraband

Wie schon mehrfach erwähnt, grundsätzlich ist es natürlich möglich Gewicht zu reduzieren, ohne Sport zu treiben. Allerdings halte ich persönlich diese Methode für wenig erstrebenswert. Ein ausgewogenes Ausdauer- und Krafttraining bringt Den Stoffwechsel in Schwung sorgt für mehr Muskelmasse Erhöht die Beweglichkeit senkt die Gefahr des Jojo Effektes dämpft das Hungergefühl und sorgt für eine […]

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