Bewegungsabläufe – besser als isolierte Übungen

Ich trainiere ja im Fitnessstudio, mache dort Kraftsport. Die Übungen sprechen nur bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen an. Gut und schön, es ist gut zum Trainieren. Ich merke aber deutlich, dass das nicht alles sein darf. Schon in dem Rückenkurs, den ich noch mit belege, merke ich dass ich trotz regelmäßigen Training einen Muskelkater an Stellen…

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