Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

isometrische Übungen fördern die Konzentration

14 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Bauch, Beine, Po - Problemzonen, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Training ohne Hilfsmittel

Gestern habe ich ja über unsere kleine „Sportpause“ im Kurs geschrieben. Die Wirkung war bei allen deutlich zu spüren. Alle fühlten sich frischer und konnten sich hinterher besser konzentrieren. Alle hatten ein besseres Körpergefühl, fühlten sich nicht mehr so verpannt und nicht mehr so müde. Das war ein schöner Erfolg und wir werden das nun […]

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Rückenprobleme – Bewegung hilft

12 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Eine weitere gute Möglichkeit auch mit Rückenproblemen in Bewegung zu bleiben, ist es immer mal wieder zwischendurch ein paar Gymnastikübungen einzuschieben. Gerade wenn man Schmerzen hat, ist es wichtig sich ab und zu zu dehnen, natürlich immer so dass es nicht noch mehr Schmerzen bereitet. Ich merke an mir selbst dass diese Dehnübungen erleichtern. Auch […]

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