Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Laufschuhe – gut für den Fuss

14 Jan

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit

…aber schlecht für die Gelenke? Eben bin ich auf einen Artikel gestossen, der auf eine Studio hinweist, in der Test ergeben haben, dass Joggingschuhe belastend für die Gelenke sind, aber dem Fuss einen optimalen Halt geben. Was ist nun wieder davon zu halten? Keine Ahnung! Aber was ich weiß ist: Laufen, egal ob barfuss oder […]

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Ausdauersport bei Übergewicht

08 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Schwimmen, Blog KA-Rit

Es ist immer wieder recht schwer den richtigen Sport zu finden, wenn mensch schwer ist. Bei starken Übergewicht ist das besonders kompliziert. Denn: Sport soll Spass machen! Sport soll uns helfen Gewicht zu verlieren! Sport soll unsere Kondition verbessern! Daher ist es wichtig sowohl ein Krafttraining, als auch einen Ausdauersport zu betreiben. Über ein gezieltes […]

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Sport und Übergewicht – die eigenen Möglichkeiten realistisch einschätzen

07 Jan

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps

Aus meiner Erfahrung heraus finde ich es schon wichtig, sich auch gleich an eine Art des Sportes heran zu trauen, wenn mensch beschließt abzunehmen. Das ist nun gerade für extrem übergewichtige Personen nicht immer ganz einfach. Erstens neigen mehr oder weniger wohlwollende Mitmenschen dazu, nicht zu berücksichtigen, dass ein starkes Übergewicht auch in sportlicher Hinsicht […]

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