Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Kondition langsam aufbauen

13 Okt

Autor: KA-Rit - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps

Ich stelle gerade fest wie wichtig es ist die Kondition langsam aufzubauen, und nicht gleich mit voller Wucht durch zu starten. Gestern hatte ich ja einen recht strammen Marsch + Yoga und habe mich übernommen. Da hatte ich mich mal wieder überschätzt. Es ist wichtig sich genau zu beobachten, und gegebenfalls ein wenig kürzer zu […]

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