Kraftsport und Abnehmen – scheinbar ein Widerspruch

Seit einem Monat mache ich ja regelmäßig wieder Kraftsport. Zur Zeit noch an den Maschinen und und Kursen, später möchte ich gerne die Grundübungen mit Freihanteln lernen. Nun ist ja mein erklärters Ziel, Gewicht zu verlieren, abzunehmen. Beim Kraftsport will man aber eher Muskeln aufbauen, also an Masse zunehmen.  So ist es ein scheinbarer Widerspruch…

Read More