Muskelkater und stolz auf die Fortschritte und weniger Rückenschmerzen

Gestern war ich ja wieder beim Krafttraining und ich freue mich total darüber dass ich einige Gewichte erhöhen konnte. Gerade bei den Geräten mit denen ich immer Schwierigkeiten hatte, bei denen ich einfach nicht weiter kam und die ganze Zeit bei dem Anfangsgewicht herumgekrebst habe, gingen plötzlich  an zwei Geräten ganze 5 Kilo und an…

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