Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Bandscheibenvorfall und die Therapie

19 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel

Gestern hatte ich meine zweiten Termin bei der Krankengymnastik. Anscheinend soll ich erst noch keine Übungen machen, ich bin noch zu verspannt. Ich werde erst mal gelockert und bekomme jede Menge theoretisches Wissen über anhaltenden Stress und was der mit den Muskeln macht. Es ist erschreckend wie verspannt meine inneren Bauchmuskeln sind. Ich werde erst […]

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mein erster Termin bei der Krankengymnastik

17 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Ich habe nun ja wegen des Bandscheibenvorfalls Krankengymnastik aufgeschrieben bekommen und gerade komme ich von meinem ersten Termin. Es war sehr interessant, ich denke dass ich dort eine Menge lernen kann. Heute ist meine Beweglichkeit getestet worden und ich bin nach Verspannungen abgetastet worden. Es war erstaunlich wie sehr mein Bauch verspannt ist und wie […]

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Krankengymnastik – hoffentlich

26 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog Requendel, Training mit Theraband, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining

Im Moment fühle ich mich eher gelähmt und habe starke Schmerzen. Morgen gehe ich erst mal zur Hausärztin und dann wohl gleich weiter zum Orthopäden. Ich hoffe dass ich Krankengymnastik aufgeschrieben bekomme. Krankengymnastik kann ganz schön anstrengend sein und man kann sich sicher sein dass die Übungen dem Rücken gut tun und nicht etwa schaden. […]

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