tägliches Dehnen tut so gut und hilft gegen Stress

Seit einiger Zeit mache ich ja wieder ein Sportprogramm zuhause und ich habe mich daran gewöhnt hinterher immer grünlicher zu dehnen. Inzwischen merke ich wie unendlich gut mir das tut. Wenn ich auch mal absolut keine Energie zum Sport haben, das Dehnprogramm lasse ich nie mehr aus, auch wenn es das einzige ist das ich…

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Theraband Training an der frischen Luft

Heute morgen habe ich das schöne Wetter genutzt, und habe mein Krafttraining mit den Therabändern nach draussen verlegt. Während ich im Hinterhof meine Gymnastikmatte ausrollte und meine Übungen absolvierte, sassen meine drei Katze um mich rum und schienen meine Verrechnkungen sehr interessant zu finden. 🙂 Es hätte nur noch gefehlt, dass sie mit der Pfote…

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