Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Schmerzfrei nach Bandscheibenvorfall – vorsichtig den Sport steigern

24 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Training mit Theraband, Training zu Hause, Hometraining

Jetzt hatte ich meine dritte Behandlung beim Physiotherapeuten und bin nahezu schmerzfrei. Das heißt dass ich nun vorsichtig mehr Sport machen darf. Erst einmal ist mein regelmäßiges Ausdauertraining nicht mehr auf das Ergometer beschränkt. Ich werde morgen wieder mal ins Studio gehen und dort auf den Cross-Trainer steigen. Ich habe die Erlaubnis dazu bekommen. Und […]

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