Krafttraining im Fitnessstudio

Sicher geht ein Krafttraining auch im eigenen Hause. Gar keine Frage. Therabänder sind da eine ausgesprochen gute Sache, und helfen bei einem effektiven Muskelaufbau. Wer ein wenig anspruchsvoller ist, und vielleicht auch Gesellschaft beim Sport sucht, sollte sich vielleicht doch an ein Fitnessstudio wenden. Der Vorteil hier: Geschultes Personal Grosse Geräteauswahl Kurse (Yoga, Pilates, Tae…

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Aerobic – gibt es das noch?

Neulich habe ich einen Film aus den 80zigern gesehen, in der merkwürdige Gestalten in neonbunten, hautengen Bodys und seltsamen Frisuren (übrigens graue Haare färben schadet den Haaren nur!)  zu Discomucke herumhüpfen, während eine Dame wie besessen Anweisungen schrie. Im Moment war ich irritiert, aber da dämmerte es mir wieder: Aerobic!!! Jane Fonda hatte uns diese…

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