Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Geplantes Training – dauerhaft abnehmen

08 Jun

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Fettabbau erhöhen

Ich gestehe es ja gerne ein. Es wird wohl nie dahin kommen, dass ich zu einem absoluten Sportfreak mutiere, die gar nicht ohne kann. Allerdings ist mir auch bewusst, dass es für meine Gesundheit und um Abzunehmen unerlässlich ist, dass ich Sport treibe. Nur eben ist es auch wichtig, mich nicht zu Leistungen zu zwingen, […]

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Sport – wenig und regelmäßig ist besser als viel und selten

23 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Fettabbau erhöhen, Training mit Theraband, Training ohne Hilfsmittel, Training zu Hause, Hometraining

Ich merke deutlich, wie wichtig es ist langsam mit dem Sport anzufangen.  Die Regel dass man lieber ein sehr kleines Sportprogramm täglich machen soll als einmal die Woche für zwei Stunden durchzupowern,  bestätigt sich immer wieder. Auch wenn man die verbrauchten Kalorien bedenkt kommt unterm Strich bei täglich 20 Minuten mäßigen Ausdauersport und noch 10 […]

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Ausdauersport Walken

22 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit

Wie schon im vorigen Artikel beschrieben muss Sport, und das gilt auch für Ausdauersport, nicht teuer sein. Walken Power Walken Nordic Walken alles Sportarten die keine grossen Anschaffungen erfordern. Nordic Walking Sticks gibt es relativ günstig. Einführungskurse werden von den örtlichen Sportvereinen angeboten, aber es gibt auch gute Erklärungen im Internet. Power Walking oder einfach […]

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Laufen geht noch nicht, aber Walken

28 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Blog KA-Rit, Fettverbrennung steigern

Heute werde ich mal wieder langsam mit dem Sport anfangen. Die letzten Tage habe ich ja wieder flachgelegen, und konnte nichts machen. Schon gar nicht mit den Therabändern, oder Nordic Walking. Sogar Schwimmen ging nicht wegen der Schleimbeutelentzündung. Da das Abnehmen aber ohne Sport schwer ist, werde ich heute mal Powerwalking versuchen. Das ist so […]

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