Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Bauchmuskeln

29 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Bauch, Beine, Po, Problemzonen, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining

Den Sport habe ich ja seit einiger Zeit stark vernachlässigt und ich bin nun dabei langsam wieder einzusteigen. Erst habe ich mit Dehnübungen begonnen um wieder beweglicher zu werden, dann begann ich wieder mit regelmäßigen Einheiten auf meinem Fahrradergometer und nun kommen nach und nach Kraftübungen auf der Matte dazu. Bei einem Freund von mir […]

0 Kommentare


Fettabbau mit regelmäßigem Training

10 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Training mit Theraband

Ich habe in den letzen Wochen deutlich gemerkt, wie wichtig der Sport für das Abnehmen ist. Gerade weil ich lange Zeit wenig bis keinen Sport machen konnte, habe ich die negativen Folgen für meine Figur und meine Gesundheit voll zu spüren bekommen. Ich habe zwar mein Gewicht einigermaßen gehalten, aber mein Taillen- und Hüftumfang sind […]

2 Kommentare


Stichwörter

Abnehmen abnehmen mit Sport AIQUM Ausdauersport Ausdauertraining Bewegung im Alltag dauerhaft abnehmen Dehnen durchblutung fördern Energiebilanz FDM Fettverbrennung Fitnessstudio gesund abnehmen Jogging Krafttraining Krafttraining zuhause Laufen Luisa Francia Muskelaufbau Muskelkater Nordic Walking Outdoorsport Power Walking Rückenkurs Rückenschmerzen Radfahren Sauerstoff Schulsport Schwimmen Spazierengehen Spinning Sport Sport im Alltag Stoffwechsel anregen TAI CHI Tanzen Therabänder Theraband Training Trainingsplan Walken Walking Wandern Yoga


top