Fit im Rücken

Für mich sind Rückenschmerzen mit das Schlimmste. Tut der Rücken weh ist gleich jede Bewegung schmerzhaft und das schlimme ist, dass mensch nun in die Fehlhaltung geht, um die Schmerzen im Rücken zu lindern, dabei aber wiederum an anderen Stellen Beschwerden herauf beschwert. Hier helfen einmal die Übungen aus der klassischen Rückenschule, wie mensch sie…

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Sport in der Zwangspause

Gestern war ich beim Orthopäden und der hat nun eine Schleimbeutelentzündung in der rechten Schulter fest gestellt. Ab morgen bekomme ich da Krankengymnastik. Aber was meinen Ausdauersport betrifft wo sieht es eher mau aus. Nordic Walking geht nicht weil ich da den Arm auch belaste und Schwimmen auch nicht, aus dem Selben Grund. Nun gut,…

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