Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Stärken der Rückenmuskulatur

06 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Krafttraining, Muskelaufbau

Ich merke mit zunehmenden Alter mehr und mehr das ich meinen Rücken stärken muss. Dazu eignen sich viele Yogaübungen, aber auch die klassische Rückenschule hat da einiges zu bieten. Auf Youtube lässt sich da einiges finden. Hier ein Beispiel: Rückenübung Youtube Zusätzlich buche ich mir bei Bedarf das Fitnessprogramm bei AIQUM, hier lassen sich Übungen […]

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meine neue Kraft im Alltag

31 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau, Training zu Hause, Hometraining

Gestern habe ich nach dem Training eingekauft. Leider habe ich meinen Rucksack etwas überladen und ihn dann auch noch unkonzentriert und in Hektik auf den Rücken geschwungen. Dabei habe ich mir die rechte Schulter verrissen, so dass ich sie kaum bewegen kann. Jedesmal wenn ich die Schultermuskeln belaste tut es höllisch weh. Sowas Blödes nun […]

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