In Bewegung bleiben – Spazierengehen als natürliche Bewegung

Im Moment habe ich ja neue akute Rückenschmerzen und deswegen darf ich den Sport nicht so machen wie ich mir das wünschen würde. Aber ich merke wie wichitg es ist in Bewegung zu bleiben. Trotz Rückenschmerzen gibt es viele Möglichkeiten sich zu bewegen. An erster Stelle steht hier das regelmäßige Spazierengehen. Die Bandscheiben freuen sich…

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