Krafttraining zuhause – Rücken – 1. Übung

Hier zeige ich eine Reihe von  Übungen für den Rücken, die oft und gerne mache und bei denen ich spüre dass sie was bringen. Es sind alles Übungen, die ich in meinem persönlichen Aiqum-Sportprogramm bekommen habe und die mir schon viel gebracht haben. Man kann dort die Übung alsVideo sehen, um sich den Bewegungsablauf genau…

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