Richtig Relaxen gehört zum Sport

Sport ist nicht immer nur durchpowern, und bis an die Grenzen gehen. Es sollte auch Tage geben in denen mensch es ruhiger angehen. So ein Tag ist heute. Wir werden gleich einen langen Waldspaziergang machen, und dann den Tag gemütlich bei einem Milchkaffee ausklingen lassen. Vor dem Schlafengehen gibt es noch ein paar beruhigende Yogaübungen…

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