Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Outdoor Sport – Sauerstoff regt den Stoffwechsel an

09 Jun

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Ich kann mich einfach nicht für Sport in geschlossenen Räumen erwärmen. Irgendwie ist „drinnen“ für mich mit Lesen, Schreiben, Malen und so verbunden, aber nicht mit Sport. Das geht soweit, dass ich Schwimmen in der Halle so widerwärtig finde, dass ich mich nicht mehr versuche dazu zu überwinden. Aber ich hüpfe bei jeder Gelegenheit und […]

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Nordic Walking Saison ist eröffnet

01 Mrz

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit

Endlich ist es weg, das weiße Zeug (wenn noch einer Schnee sagt, laufe ich Amok, und ich habe keine Ahnung wie viel Kalorien mensch dabei verbraucht), und ich kann wieder laufen gehen. Das habe ich so vermisst. Ich wohne ja in der Stadt, und hier war nur sehr schlecht geräumt. Überhaupt war das Gehen und […]

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Schlank mit Stretching

08 Jan

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Allgemein, Blog KA-Rit

Stretching ist nicht nur eine wunderbare Methode um seine Muskeln und Sehnen zu Dehnen, sondern auch eine tolle Sache um seinen Körper bis in die letzte Zelle mit Sauerstoff zu versorgen. Morgens 15 Minuten Stretching am offenen Fenster, oder besser noch im Garten oder auf dem Balkon, pushen unsere Energie. Diese Dehnübungen bringen uns in […]

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Regelmäßiges Training schafft gute Laune

24 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit

Der Körper gewöhnt sich an regelmäßige Bewegung, und braucht diese um sich wohl zu fühlen.  Das habe ich neulich erfahren, als ich durch eine Blasenentzündung ausgebremst war. Kein Yoga, kein Nordic Walking und schon gar nicht zu schwimmen. Zuerst dachte ich noch: Toll! Einen ganzen Tag im Bett. Lesen, Hörbücheln, Stricken und sich vom Liebsten […]

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Dehnen am Morgen

03 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

In der letzen Zeit nutze ich den Balkon für meine kleine Morgengymnastik. Ich gehe noch in Schlafklamotten auf den Balkon und mache langsam und genüsslich eine Reihe von Dehnübungen. Ich recke mich hoch und versuche an ein gedachtes Seil zu greifen. Ich lege meine Arme auf die Brüstung und lasse meine Brust und meinen Bauch […]

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