Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Stoffwechsel auf Trab halten und Gewicht verlieren

04 Jun

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Manchmal muss eine Pause einfach sein. Allerdings sollte diese geplant sein. Also nicht drei Wochen am Stück Kraft- und Ausdauersport und dann zwei Wochen auf dem Sofa, sondern schon abwechselungsreicher. Ideal ist, jedenfalls für mich: 1 Tag Ausdauersport (Nordic Walking oder Power Walking oder Schwimmen) 1 Tag Kraftsport (Theraband, Gymnastik, Yoga, Studio) 1 Tag Pause [...]

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Schwimmen im Frühjahr

25 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Schwimmen, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Seltsamerweise bekomme ich immer im Frühjahr große Lust zum Schwimmen, gerade wenn ich nicht in einem Studio angemeldet bin. Schwimmen kräftigt den ganzen Körper, durch die Widerstand des Wassers wird die Haut massiert, es ist ein guter Ausdauersport und mich erinnert das an den Sommer. Ich bin immer schon eine Wasserratte gewesen und haben meine [...]

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Kalorienverbrauch erhöhen durch Sportvielfalt

01 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps, Stoffwechsel anregen

Die letzten Wochen, habe ich nur recht einseitig gesportelt. Es blieb oft beim Walken. Sport ist für mich immer etwas für Draussen, daher viel es mir schwer mich zum Yoga und Schwimmen aufzuraffen. Letzteres weil mensch im Winter so viele Klamotten an hat, und es immer so ein Akt ist sich nackig zu machen, wenn [...]

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Ausdauersport bei Übergewicht

08 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Joggen, abnehmen mit Nordic Walking, abnehmen mit Schwimmen, Blog KA-Rit

Es ist immer wieder recht schwer den richtigen Sport zu finden, wenn mensch schwer ist. Bei starken Übergewicht ist das besonders kompliziert. Denn: Sport soll Spass machen! Sport soll uns helfen Gewicht zu verlieren! Sport soll unsere Kondition verbessern! Daher ist es wichtig sowohl ein Krafttraining, als auch einen Ausdauersport zu betreiben. Über ein gezieltes [...]

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Wassergymnastik ab Mittwoch

21 Nov

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit

So, heute haben wir uns Informiert, und was wir gehört haben ist recht ansprechend. Es ist keine feste Gruppe mit monatlichen Gebühren und so weiter, sondern ein lockerer Kurs der am Mittwoch Mittag läuft. Also es gibt ihn auch noch an anderen Wochentagen, aber Mittwoch passt mir vom Wochentag und von der Zeit her sehr [...]

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