Abnehmen mit Sport und guter Laune

Sicher kann mensch auch ohne Sport abnehmen. Aber warum sollte er/sie das tun? Denn mit entsprechender Bewegung erhöht sich der Fettabbau. Ein Muskelkorsett wird aufgebaut, und durch dieses reduziert sich die Chance wieder zu zu nehmen. Oder genauer gesagt, es fällt leichter mit entsprechender Muskelmasse das Gewicht zu halten. Auch ein weiterer Punkt ist nicht…

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ich bin wieder voll im Trainingsplan

Es ist klasse, ich bin jetzt wieder voll in meinem Trainingsplan, den ich vor Krankheit und Urlaub hatte. Ich schaffe die gleichen Zeiten und Intensitäten beim Ausdauertraining und die gleichen Wiederholungen und Gewichte beim Krafttraining. Das ist ein gutes Gefühl. Ich merke dass es immer schneller geht das alte Niveau wieder zu erreichen, je länger…

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