Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Abnehmen mit Sport und guter Laune

12 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Fettabbau erhöhen

Sicher kann mensch auch ohne Sport abnehmen. Aber warum sollte er/sie das tun? Denn mit entsprechender Bewegung erhöht sich der Fettabbau. Ein Muskelkorsett wird aufgebaut, und durch dieses reduziert sich die Chance wieder zu zu nehmen. Oder genauer gesagt, es fällt leichter mit entsprechender Muskelmasse das Gewicht zu halten. Auch ein weiterer Punkt ist nicht […]

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Erfolgreich abnehmen mit Sport

11 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit

Heute habe ich mal darüber nachgedacht, was sich in den letzten 5 Jahren so alles verändert hat. Wie ich mich früher bewegt habe, also was mir möglich war, und was ich heute so kann und mache. Das sieht ungefähr so aus Bewegung in der Woche 2003   160 kg 10 min zum Supermarkt 45 min […]

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ich bin wieder voll im Trainingsplan

17 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Krafttraining, Muskelaufbau

Es ist klasse, ich bin jetzt wieder voll in meinem Trainingsplan, den ich vor Krankheit und Urlaub hatte. Ich schaffe die gleichen Zeiten und Intensitäten beim Ausdauertraining und die gleichen Wiederholungen und Gewichte beim Krafttraining. Das ist ein gutes Gefühl. Ich merke dass es immer schneller geht das alte Niveau wieder zu erreichen, je länger […]

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