Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Gesund abnehmen – in Bewegung bleiben!

30 Apr

Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps

Gesundes Abnehmen und die Energiebilanz Abnehmen hängt nicht nur von der Menge der zugeführten Kalorien pro Tag ab sondern auch davon, wieviel Kalorien wir pro Tag Sport und Bewegung verbrauchen also die Energiebilanz ist das was zählt Anfangs hatte ich wirklich Probleme mich zu sportlichen Aktionen aufzuraffen. Schon auch deswegen, weil mir Sport mit meinem relativ [...]

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Abnehmen mit Sport

18 Apr

Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Stoffwechsel anregen

Abnehmen mit Sport gelingt besser 1. Schritt – Ist aller Anfang wirklich so schwer? Es ist logisch, dass uns sportliche Betätigung, sofern wir starkes Übergewicht haben, aufgrund unserer Körperfülle zunächst meist schwer fällt. Anstatt uns aber an unserer aktuellen körperlichen Konstitution zu orientieren, setzen wir das Leistungsprinzip an und verlangen uns am Anfang zuviel ab. Wir haben vielleicht jahrelang keinen Sport [...]

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Heute lockt die Sonne hinaus

09 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Ich werde heute meinen eigenen guten Rat befolgen und einen Weg zu fuß machen, den ich sonst garantiert mit dem Bus gemacht hätte. Immer öfter raffe ich mich dazu auf und heute kommt sogar ab und zu die Sonne durch. Also werde ich hier nicht mehr lange schreiben, sondern mich lieber auf den Weg machen [...]

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Bewegung an Sportfreien Tagen

28 Nov

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps

Auch an Tagen an denen kein Sport geplant ist, gibt es Bewegung genug. Zum Einen besorge ich meine Einkäufe zu Fuss, und trage sie im Rucksack nach Hause. Und zum Anderen sind da die Hundespaziergänge. Es ist alles kein direkter Sport, aber doch Bewegung. So ist nicht so kraftaufwendig, na ja das Rucksack schleppen schon, [...]

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mehr zu fuß gehen

04 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Ich merke deutlich wie gut es mir tut, wenn ich mehr Wege zu fuß mache. Wir haben kein Auto, also ist die Gefahr dass man nur zum Brötchenholen mit dem Auto fährt, sowieso nicht gegeben. Aber ich war es doch gewohnt überall mit öffentlichen Verkehrsmittel hin zu fahren. Jetzt habe ich ganz bewußt mehr Bewegung [...]

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