Gesund abnehmen – in Bewegung bleiben!

Gesundes Abnehmen und die Energiebilanz Abnehmen hängt nicht nur von der Menge der zugeführten Kalorien pro Tag ab sondern auch davon, wieviel Kalorien wir pro Tag Sport und Bewegung verbrauchen also die Energiebilanz ist das was zählt Anfangs hatte ich wirklich Probleme mich zu sportlichen Aktionen aufzuraffen. Schon auch deswegen, weil mir Sport mit meinem relativ…

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Abnehmen mit Sport

Abnehmen mit Sport gelingt besser 1. Schritt – Ist aller Anfang wirklich so schwer? Es ist logisch, dass uns sportliche Betätigung, sofern wir starkes Übergewicht haben, aufgrund unserer Körperfülle zunächst meist schwer fällt. Anstatt uns aber an unserer aktuellen körperlichen Konstitution zu orientieren, setzen wir das Leistungsprinzip an und verlangen uns am Anfang zuviel ab. Wir haben vielleicht jahrelang keinen Sport…

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