Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Frühsport

14 Apr

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen

Ich merke immer wieder, wie gut es mir tut wenn ich früh ins Bett gehe und früh aufstehe. Mein Rhythmus ist wohl wirklich eher der eines Morgenmenschen. Wenn ich gerade aufgestanden bin, habe ich meist Lust mich genüsslich zu dehnen und meinen Körper langsam in Gang zu bringen. Ostern habe ich damit angefangen das Wetter […]

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Spazieren gehen früh am Tag

12 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Heute war ich sehr früh wach. Ich habe etwas Lockerungsgymnastik gemacht und bin dann ganz spontan ‚raus gegangen. Ich hatte noch nichts gefrühstückt, nur einen Saft getrunken und mir eine Flasche Wasser eingesteckt und bin los gezogen. Der Morgen war so schön. Es ist windig aber endlich sieht man auch ab und zu wieder die […]

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