Rückentraining mit Gymnastikball

Eine schöne Unterstützung für ein Training zum stärken der Rückenmuskulatur ist der Gymnastikball. Mittlerweile gibt es dieses praktische Sportgerät zu durchaus erschwinglichen Preisen zu erwerben. Es ist ein einfaches Hilfsmittel für das Training zu Hause. Schon in dem mensch sich auf den Ball setzt und leicht die Hüften kreisen lässt, wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule…

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Sinnvolle Bewegung beim Abnehmen

Wenn mensch beginnt abzunehmen, besonders mit einem hohen Übergewicht, ist es sehr wichtig die richtigen Sportarten zu wählen. Ein deutliches zu viel an Masse belastet die Gelenke. Daher ist es wichtig sich schonende Möglichkeiten zum Muskelaufbau und zum Ausdauertraining zu setzen. Die meisten Übergewichtigen erinnern sich gerne an die Zeit, in der sie noch schlank…

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