Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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In Bewegung!

30 Mai

Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Allgemein, Fitness Tipps, Sport Tipps

Bewegung im Alltag Es gibt Zeiten in denen einen die Pflichten des Alltags derart in Beschlag nehmen, dass das geplante tägliche Sportpensum hinten angestellt werden muss und am Ende eines arbeitsreichen Tages schließlich auch noch die Energie dafür fehlt. Da gilt für mich die Maxime: Jede Bewegung ist gut und wichtig! Ein typisches Beispiel für […]

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Heißhunger stoppen durch Sport

17 Mai

Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen mit Sport, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Stoffwechsel anregen

Sport und Bewegung hilft sowohl gegen stressbedingten als auch aus Langeweile entstandenen Heißhunger Wenn wir in Stress geraten und Gefahr laufen, dass wir die Anspannung durch Schokolade oder Süßes abzubauen versuchen, dann sollten wir uns vor Augen halten, dass dies nicht wirklich helfen kann. Es gibt kaum Besseres zum Stressabbau als Bewegung. Statt dem Stress-Essen […]

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Abnehmen und Sport

18 Apr

Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen mit Sport, Fitness Tipps, Sport Tipps

Abnehmen und Sport – eine Annäherung in Etappen! Abnehmen ist zwar auch ohne Sport möglich, allerdings gilt es zu bedenken, dass wir unsere Erfolge nicht nur auf der Anzeige der Waage suchen sollten sondern in erster Linie an der optischen Veränderung unseres Körpers. Natürlich können wir mit der entsprechenden Ernährung, etwas Disziplin und Geduld Gewicht verlieren und auch […]

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Laufen und Gewicht reduzieren

25 Okt

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog KA-Rit, Fettverbrennung steigern

Zeit haben! Zeit für Sport, ist für viele ein grosses Problem. Auch wenn ich meine Zeit, dank Freiberuflichkeit, einigermaßen frei einteilen kann, so gibt es doch Tage an denen es mir schwerfällt mein Sportprogramm zu absolvieren. Aber da bin ich sicher kein Einzelfall. Um nun nicht ganz aus dem Rhytmus zu kommen, habe ich mir […]

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Nordic Walking mit Hund

26 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit

Als Hundebesitzerin habe ich schnell gemerkt, dass jeder Weg ohne meine kleine Bestie unökonomisch ist. Wann immer es möglich ist nehme ich sie auch mit. Besser gesag wir. Wenn wir einkaufen gehen, bleibt einer von uns mit ihr vor der Tür, denn ich binde keinen Hund an. Da verschwinden mir zu viele und ich will […]

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