Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Schlank mit Stretching

08 Jan

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, Allgemein, Blog KA-Rit

Stretching ist nicht nur eine wunderbare Methode um seine Muskeln und Sehnen zu Dehnen, sondern auch eine tolle Sache um seinen Körper bis in die letzte Zelle mit Sauerstoff zu versorgen. Morgens 15 Minuten Stretching am offenen Fenster, oder besser noch im Garten oder auf dem Balkon, pushen unsere Energie. Diese Dehnübungen bringen uns in […]

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Sport während der Menstruation

18 Mai

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Allgemein, Blog KA-Rit

…diesmal hat die Drachin bei mir voll zu geschlagen. Nach 2 relativ ruhigen Monaten blute ich sehr stark und habe auch ansonsten das ganze Programm. Krämpfe, Migräne und schlechte Laune. Die wurde allerdings durch mein gutes Ergebnis beim Figurtest gemildert. Ehrlich gesagt bin ich eigentlich angepisst, weil ich mich nach Bewegung sehne, aber meine Drachin […]

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Sport auch bei körperlichen Einschränkungen

16 Mai

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit

Ich bin ja immer noch gehandikapt. Im Moment komme ich gar nicht in Gange. Aber Sprtomäßig reicht es eben auch nicht vom Schlittschuhlaufen zu träumen, dass verbraucht nämlich nicht so schrecklich viel Kalorien, und der Trainingseffekt ist eher gleich null. Also habe ich mir Renates Beitrag besonders zu Herzen genommen und versuche Streck- und Reckübungen […]

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