Sport während der Menstruation

…diesmal hat die Drachin bei mir voll zu geschlagen. Nach 2 relativ ruhigen Monaten blute ich sehr stark und habe auch ansonsten das ganze Programm. Krämpfe, Migräne und schlechte Laune. Die wurde allerdings durch mein gutes Ergebnis beim Figurtest gemildert. Ehrlich gesagt bin ich eigentlich angepisst, weil ich mich nach Bewegung sehne, aber meine Drachin…

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Sport auch bei körperlichen Einschränkungen

Ich bin ja immer noch gehandikapt. Im Moment komme ich gar nicht in Gange. Aber Sprtomäßig reicht es eben auch nicht vom Schlittschuhlaufen zu träumen, dass verbraucht nämlich nicht so schrecklich viel Kalorien, und der Trainingseffekt ist eher gleich null. Also habe ich mir Renates Beitrag besonders zu Herzen genommen und versuche Streck- und Reckübungen…

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