Krafttraining im Fitnessstudio

Sicher geht ein Krafttraining auch im eigenen Hause. Gar keine Frage. Therabänder sind da eine ausgesprochen gute Sache, und helfen bei einem effektiven Muskelaufbau. Wer ein wenig anspruchsvoller ist, und vielleicht auch Gesellschaft beim Sport sucht, sollte sich vielleicht doch an ein Fitnessstudio wenden. Der Vorteil hier: Geschultes Personal Grosse Geräteauswahl Kurse (Yoga, Pilates, Tae…

Read More

Bindegewebe straffen durch Fitness

Fitness ist ein wichtiges Element beim Abnehmen. Sportliche Betätigung unterstüzt die Gewichtsreduktion und strafft das Bindegewebe. Ausserdem kurbelt es den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und sorgt für gute Laune. Aber es ist wichtig sich realistisch mit den eigenen Möglichkeiten auseinander zu setzen. Bei starken Übergewicht ist ein sanftes Stretching und/oder ein Theraband-Training, sicher effektiver…

Read More