Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Kondition langsam aufbauen

13 Okt

Autor: KA-Rit - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps

Ich stelle gerade fest wie wichtig es ist die Kondition langsam aufzubauen, und nicht gleich mit voller Wucht durch zu starten. Gestern hatte ich ja einen recht strammen Marsch + Yoga und habe mich übernommen. Da hatte ich mich mal wieder überschätzt. Es ist wichtig sich genau zu beobachten, und gegebenfalls ein wenig kürzer zu […]

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starkes Übergewicht – langsam mit dem Sport beginnen

01 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Blog Requendel

Im Moment haben bestimmt ganz viele Menschen gute Neujahresvorsätze gefasst und sind bereit sie in die Tat umzusetzen. Wer abnehmen will kommt nicht darum herum, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Dies sollte am besten Schritt für Schritt gehen. Wer sich jetzt von Null auf Hundert belastet und nach jahrelanger Sportabstinenz mit einem schweren anspruchsvollen […]

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