Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Osteoporose und Übergewicht

21 Dez

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Ernährung beim Sport

Ab 40 nimmt die Knochenmasse jährlich zwischen 0,5 % und 1,5 % ab.  So kann es zu Osteoporose kommen. Diese wiederum führt zu Unbeweglichkeit, zu Knochenbrüchen und durch die erzwungene Ruhe, leider oft auch zu Übergewicht. Das muss nun aber nicht sein. Mit einer entsprechenden Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft und Sport kann […]

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