Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Gesund abnehmen – in Bewegung bleiben!

30 Apr

Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen mit Sport, Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps

Gesundes Abnehmen und die Energiebilanz Abnehmen hängt nicht nur von der Menge der zugeführten Kalorien pro Tag ab sondern auch davon, wieviel Kalorien wir pro Tag Sport und Bewegung verbrauchen also die Energiebilanz ist das was zählt Anfangs hatte ich wirklich Probleme mich zu sportlichen Aktionen aufzuraffen. Schon auch deswegen, weil mir Sport mit meinem relativ […]

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Nordic Walking mit Hund

26 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit

Als Hundebesitzerin habe ich schnell gemerkt, dass jeder Weg ohne meine kleine Bestie unökonomisch ist. Wann immer es möglich ist nehme ich sie auch mit. Besser gesag wir. Wenn wir einkaufen gehen, bleibt einer von uns mit ihr vor der Tür, denn ich binde keinen Hund an. Da verschwinden mir zu viele und ich will […]

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Abnehmen mit Walken

22 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit, Training ohne Hilfsmittel

Walken ist eine wunderbare, und mensch glaubt es kaum, vielseitige Sportart. Das aller praktischte ist, jeder mensch der über zwei Füsse verfügt, kann es immer und überall tun. Gutes Schuhwerk wäre natürlich optimal. Ansonsten braucht es keinen grossen Aufwand. Und es macht Spass. Ein weiteres Plus ist, dass es eine Sportart für jede Gewichtsklasse ist.  […]

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Joggen – aber richtig

16 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Joggen, Blog KA-Rit, Fettverbrennung steigern

Jogging und Walking, sind die Ausdauersportarten, die am leichtesten in den Tagesablauf mit einzubauen sind. Allerdings sind einige Dinge zu beachten, dass es nicht zu körperlichen Schäden kommt. Hier einige Beispiele. Die richtigen Schuhe Hier sollten sie auf keinen Fall sparen, denn die richtigen Schuhe sorgen für einen entspannten Lauf, ohne Schäden für Sehnen und […]

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Kalorienverbrauch erhöhen durch Sportvielfalt

01 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: Blog KA-Rit, Fitness Tipps, Sport Tipps, Stoffwechsel anregen

Die letzten Wochen, habe ich nur recht einseitig gesportelt. Es blieb oft beim Walken. Sport ist für mich immer etwas für Draussen, daher viel es mir schwer mich zum Yoga und Schwimmen aufzuraffen. Letzteres weil mensch im Winter so viele Klamotten an hat, und es immer so ein Akt ist sich nackig zu machen, wenn […]

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