Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

Heißhunger stoppen durch Sport

17 Mai

Autor: Laetitia - Kategorie: abnehmen mit Sport, Fettverbrennung steigern, Fitness Tipps, Sport Tipps, Stoffwechsel anregen

Sport und Bewegung hilft sowohl gegen stressbedingten als auch aus Langeweile entstandenen Heißhunger Wenn wir in Stress geraten und Gefahr laufen, dass wir die Anspannung durch Schokolade oder Süßes abzubauen versuchen, dann sollten wir uns vor Augen halten, dass dies nicht wirklich helfen kann. Es gibt kaum Besseres zum Stressabbau als Bewegung. Statt dem Stress-Essen […]

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Personal Trainer – Sportfreier Tag

18 Mrz

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit

Die erste Zeit habe ich regelmäßig einen Tag die Woche Sportfrei gemacht. Seit einiger Zeit beobachte ich, dass es sich das erledigt hat. Ich bin jeden Tag draussen. Seit ich regelmäßig Nordic Walke hat sich mein normales Lauftempo erhöht und meine, früher gemächlichen, Spaziergänge mit Suka, haben sich zu intensiven Walking Sessions aus gedehnt. Ich […]

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Frühsport

14 Apr

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Blog Requendel, Fettverbrennung steigern, Stoffwechsel anregen

Ich merke immer wieder, wie gut es mir tut wenn ich früh ins Bett gehe und früh aufstehe. Mein Rhythmus ist wohl wirklich eher der eines Morgenmenschen. Wenn ich gerade aufgestanden bin, habe ich meist Lust mich genüsslich zu dehnen und meinen Körper langsam in Gang zu bringen. Ostern habe ich damit angefangen das Wetter […]

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Spazieren gehen früh am Tag

12 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Nordic Walking, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Heute war ich sehr früh wach. Ich habe etwas Lockerungsgymnastik gemacht und bin dann ganz spontan ‚raus gegangen. Ich hatte noch nichts gefrühstückt, nur einen Saft getrunken und mir eine Flasche Wasser eingesteckt und bin los gezogen. Der Morgen war so schön. Es ist windig aber endlich sieht man auch ab und zu wieder die […]

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Radfahren II

10 Jun

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen mit sonstigen Disziplinen, abnehmen mit Sport, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Wir haben hier drei Fahrräder zur Verfügung und keines ist im Moment fit. Jedenfalls so, dass ich entspannt damit eine längere Tour machen könnte. So ein Mist! Im Moment habe ich extreme Lust mich auf den guten alten Drahtesel zu schwingen und eine Tour zu machen. Aber nein, geht nicht! Viktor hat im Moment keine […]

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