Abnehmen und Sport
persönliche Erfahrung über das Abnehmen mit Sport

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Lange Spazierengänge und Wandern

28 Jun

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Wandern ist eine Sache die mir sehr gefällt. Allerdings habe ich erst ein den letzten Jahren entdeckt wie toll es ist, auf diese Art die Gegend zu erkunden. Es ist wirklich erstaunlich wie viele Details einem bewusst werden, wenn mensch so durch die Gegend geht, ohne Zeitdruck im Nacken. Das ist eine gute Sache für […]

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Wandern am Vatertag

13 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: abnehmen mit Sport, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog Requendel, Stoffwechsel anregen

Das Wetter ist ja nicht so schön, aber viele Männer haben nun schon Rucksack und Bollerwagen gepackt und sind wild entschlossen auf Tour zu gehen. Hier am Maschsee haben wir schon öfter den Bierkistenstaffellauf gesehen, nun ja. Es ist Sport, aber dern Inhalt der Bierflaschen richtet dann doch wohl größeren Schaden an als der Sport […]

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Stoffwechsel anregen

30 Apr

Autor: KA-Rit - Kategorie: abnehmen ohne Sport, Blog KA-Rit, Stoffwechsel anregen

Sport ist wichtig, gar keine Frage. Aber es ist auch wichtig, eine Pause zu machen. Sich bewusst eine Auszeit zu gönnen. Das hält den Stoffwechsel auf Trab. Wenn der Körper immer die gleiche Dosis Bewegung bekommt, verbrennt er immer weniger Kalorien dabei. Ich möchte nun aber an sportfreien Tagen nicht nur zu Hause sitzen, sondern […]

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Sport und Erholung

31 Mrz

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit

Gerade das Frühjahr eignet sich für die Kombination von Sport und Erholung. Die Sonne scheint, alles beginnt zu blühen und trotzdem ist es nicht zu heiß. Ich werde diese Zeit effektiv für Tageswanderungen und Radtouren nutzen. Gestern habe ich mir schon einige schöne Strecken ausgesucht. Für einige Wanderungen können wir mit dem Bus zum Ausgangspunkt […]

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Frische Luft fördert die Fettverbrennung

03 Feb

Autor: KA-Rit - Kategorie: Allgemein, Ausdauertraining, aerobes Training, Blog KA-Rit

An was denkt mensch, wenn er/sie von Volkssportarten hört? Also mir ist da sofort Wandern eingefallen. Die nächste Assoziation dürften denn schwere Schuhe, Knickerbocker, Wanderstock und Rucksack sein. Aber mir ist auch noch etwas anderes dazu eingefallen. Ich habe mich erinnert wie schön ich es als Kind fand, wenn wir mit der Familie wandern gingen. […]

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